来源:云南九洲医院 时间:2021-11-07
静脉曲张在生活中要如何预防?静脉曲张是日常生活中最常见的疾病,主要是因为长时间保持一个姿势导致全身血液循环不通畅,血液堆积在下肢导致静脉压过高,血管突出表皮。那么我们生活中应如何预防治疗静脉曲张?下面我们来小编作出的相关介绍吧。
1、踮脚尖
在平时日常生活中,尤其是经常久坐或久站的人群,可适当的进行踮脚,使双腿两侧小腿后部肌肉收缩挤压,促进锻炼者下肢血液的回流,缓解血液淤积,可防止下肢静脉曲张。2、眼珠运动
长时间对着电脑看和办公的白领们,长时间面对电脑,很容易使眼睛产生疲劳。所以每隔半小时就应远眺几分钟,接着以眨眼睛的方法休息一下,或者就是转动记下眼珠,这样有利于眼部肌肉放松,促进眼部血液循环。3、摇晃头脑
经常摇晃头脑可以使颈部关节的发哦活动,增加脑补的供血量,有利于防止高血压、中风及颈椎病的发生。4、空抓
两只手在空中反复的抓和捏,能使手变得灵活,还能使上半身的血液循环,还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛,尤以对肩周炎的效果更为明显。门诊时间:周一至周日 8:30-21:00(全年无假日医院)
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